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Stressbewältigung

Gelassenheit, Wohlergehen und psychische Gesundheit
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Auswirkungen von Stress

Was negativer Stress mit uns macht

  • Unzufriedenheit & Traurigkeit
  • Lustlosigkeit & Konzentrationsschwierigkeiten
  • Unruhe & Schlafprobleme
  • emotionale Unausgeglichenheit 
  • unerfüllte private und berufliche Beziehungen
  • Gefühl festzustecken
  • Verspannungen & chronische Schmerzen
  • Burnout

Stressmanagement

Wie Sie dem Hamsterrad entkommen

  • Lernen Sie, erste Anzeichen von Unwohlsein und Stress zu erkennen und ernst zu nehmen
  • Lernen Sie, ihre Reaktionsmuster genau kennen
  • Verstehen Sie, was hinter den negativen Auswirkungen von Belastungen auf ihre physische und psychische Gesundheit liegt
  • Lernen Sie Strategien und Techniken, mit Belastungen proaktiv auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene umzugehen
  • Lernen Sie, diese Ansätze in ihr Leben zu integrieren
  • Ernten Sie die Früchte ihrer Arbeit

Achten Sie auf ihre Gesundheit

Stressprävention für nachhaltige Veränderung

  • Buchen Sie einen zertifizierten Kurs oder ein individuelles Coaching
  • Genießen Sie die Effekte größerer Gelassenheit und Resilienz
  • Erfreuen Sie sich an größerem Wohlbefinden und mehr Zufriedenheit

 

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